รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meat balls, average values
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
145
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ6 g
ไขมัน9.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 145 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 6 g 2%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 590 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 33 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 7.7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
- ไอโอดีน 17 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 8.8 g | 6 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.4 g | 3 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 13 g | 9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 289 | 18 g | 12 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 22 g | 15 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Meat balls, average values
100 g ของ Meat balls, average values มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meat balls, average values ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ Meat balls, average values มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meat balls, average values ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ Meat balls, average values มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meat balls, average values ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Meat balls, average values มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meat balls, average values ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Meat balls, average values มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meat balls, average values ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 597 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร