รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลำไย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง

286

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.9 g

คาร์บ74 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	286	4.9 g	74 g	0.4 g
50 g	50 g	143	2.5 g	37 g	0.2 g
150 g	150 g	429	7.4 g	111 g	0.6 g
200 g	200 g	572	9.8 g	148 g	0.8 g
250 g	250 g	715	12 g	185 g	1 g

100 g ของ ลำไย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลำไย ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ลำไย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลำไย ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ลำไย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลำไย ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ลำไย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลำไย ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ลำไย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลำไย ให้พลังงาน 715 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 185 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร