รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ครีมเทียมสูตรเบา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ของเหลว, สูตรเบา

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.8 g

คาร์บ9.1 g

ไขมัน3.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	71	0.8 g	9.1 g	3.5 g
1 หน่วยบริโภค	30 g	21	0.2 g	2.7 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	60 g	43	0.5 g	5.5 g	2.1 g
½ หน่วยบริโภค	15 g	11	0.1 g	1.4 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	90 g	64	0.7 g	8.2 g	3.2 g
4 หน่วยบริโภค	120 g	85	1 g	11 g	4.2 g
50 g	50 g	36	0.4 g	4.6 g	1.8 g
150 g	150 g	107	1.2 g	14 g	5.3 g
200 g	200 g	142	1.6 g	18 g	7 g
250 g	250 g	178	2 g	23 g	8.8 g

100 g ของ ครีมเทียมสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ครีมเทียมสูตรเบา ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 3.5 g

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ครีมเทียมสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ครีมเทียมสูตรเบา ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ครีมเทียมสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ครีมเทียมสูตรเบา ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 2.1 g

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ครีมเทียมสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ครีมเทียมสูตรเบา ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ครีมเทียมสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ครีมเทียมสูตรเบา ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 3.2 g

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ครีมเทียมสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ครีมเทียมสูตรเบา ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ ครีมเทียมสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ครีมเทียมสูตรเบา ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ ครีมเทียมสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ครีมเทียมสูตรเบา ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168097 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร