รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เลนทิลย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ไข่, ทำเองที่บ้าน

141

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.2 g

คาร์บ20 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	141	8.2 g	20 g	3.6 g
50 g	50 g	71	4.1 g	10 g	1.8 g
150 g	150 g	212	12 g	31 g	5.4 g
200 g	200 g	282	16 g	41 g	7.2 g
250 g	250 g	353	21 g	51 g	9 g

100 g ของ เลนทิลย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เลนทิลย่าง ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ เลนทิลย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เลนทิลย่าง ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ เลนทิลย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เลนทิลย่าง ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ เลนทิลย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เลนทิลย่าง ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 7.2 g

250 g ของ เลนทิลย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เลนทิลย่าง ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-199 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร