รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกาดแก้ว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักด้วยมะนาว

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	128	1.4 g	0.7 g	13 g
50 g	50 g	64	0.7 g	0.4 g	6.4 g
150 g	150 g	192	2.1 g	1.1 g	19 g
200 g	200 g	256	2.9 g	1.4 g	26 g
250 g	250 g	320	3.6 g	1.8 g	32 g

100 g ของ ผักกาดแก้ว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกาดแก้ว ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ผักกาดแก้ว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกาดแก้ว ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ ผักกาดแก้ว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกาดแก้ว ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 19 g

200 g ของ ผักกาดแก้ว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกาดแก้ว ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 26 g

250 g ของ ผักกาดแก้ว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกาดแก้ว ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X214460 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร