รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มะละกอดิบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อไม่รวมเปลือก, นึ่ง
โปรตีน0.6 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 0.6 g 1%
- ไขมัน 0 g 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 25.7 mg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.6 g | – | 0 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.3 g | – | 0 g |
| 150 g | 150 g | – | 0.9 g | – | 0 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.3 g | – | 0 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.6 g | – | 0 g |
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20830 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
