รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชาสมุนไพร
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดอื่นที่ไม่ใช่คาโมมายล์, ชงแล้ว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 1 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 0.2 g 0%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.01 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 0.4 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 1 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 0 mg 0%
- โพแทสเซียม 9 mg 0%
- สังกะสี 0.04 mg 0%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 1 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 29.6 g | 0 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 59.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 88.8 g | 1 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 118.4 g | 1 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 2 | 0 g | 0.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 2 | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 3 | 0 g | 0.5 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชาสมุนไพร
ชาสมุนไพรดื่มเย็นได้ไหม?
ได้ ชงให้เข้มกว่าปกติเล็กน้อยแล้วเทลงบนน้ำแข็ง หรือแช่ชาที่ชงเสร็จในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น เสิร์ฟกับมะนาวหรือใบสะระแหน่ได้ดี
เลือกซื้อชาสมุนไพรแบบใบแห้งหรือแบบซองอย่างไร?
เลือกที่กลิ่นสมุนไพรชัด ไม่อับชื้น และไม่มีเศษผงหรือสิ่งแปลกปลอมมากผิดปกติ แบบใบแห้งช่วยให้เห็นส่วนผสม ส่วนแบบซองชงสะดวก; อ่านส่วนประกอบเพื่อดูว่ามีชาเขียวหรือชาดำผสมหรือไม่
ชาสมุนไพรเก็บอย่างไรไม่ให้กลิ่นจาง?
เก็บสมุนไพรแห้งในภาชนะปิดสนิท วางให้พ้นแสงแดด ความร้อน และความชื้น อย่าใช้ช้อนเปียกตัก ส่วนชาที่ชงแล้วให้ใส่ภาชนะปิดและแช่เย็น ดื่มภายในหนึ่งวัน
ชาสมุนไพรต่างจากชาเขียวอย่างไร?
ชาสมุนไพรชงจากใบ ดอก ราก หรือเปลือกของพืช ส่วนชาเขียวทำจากใบชา คาเมลเลีย ไซเนนซิส ชาสมุนไพรที่ไม่มีส่วนผสมของใบชามักไม่มีคาเฟอีน แต่ควรดูส่วนประกอบของชาชนิดผสม
ชาสมุนไพรเข้ากับอาหารหรือรสชาติแบบไหน?
ชาดอกไม้หรือชาคาโมมายล์เข้ากับขนมรสอ่อน ส่วนชาขิงเข้ากับขนมที่มีรสเผ็ดอุ่นหรือมะนาว หากชงเป็นเครื่องดื่มเย็น เติมน้ำผึ้งหรือผลไม้รสเปรี้ยวได้
ชาสมุนไพรใช้แทนชาเขียวหรือชาในสูตรอาหารได้ไหม?
ใช้แทนได้ในเครื่องดื่มเย็นหรือสูตรที่ต้องการกลิ่นสมุนไพร แต่รสและสีจะเปลี่ยนไป ชาสมุนไพรไม่ให้รสฝาดแบบชาเขียว; หากสูตรต้องพึ่งคาเฟอีนหรือรสชาเข้ม ควรใช้ชาเขียวหรือชาดำแทน
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173232 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
