รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บิสกิตแฮม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ฟาสต์ฟู้ด, อาหารเช้า
342
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ38 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 342 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 974 mg 42%
- คอเลสเตอรอล 22 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27 µg 3%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.45 mg 38%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 34 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
- โคลีน 40.8 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 142 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 490 mg 39%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
- ซีลีเนียม 17.1 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.9 g | 19 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 57 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 76 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 95 g | 41 g |
คำถามเกี่ยวกับ บิสกิตแฮม
100 g ของ บิสกิตแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บิสกิตแฮม ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 16 g
50 g ของ บิสกิตแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บิสกิตแฮม ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 8.2 g
150 g ของ บิสกิตแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บิสกิตแฮม ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 25 g
200 g ของ บิสกิตแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บิสกิตแฮม ให้พลังงาน 684 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 33 g
250 g ของ บิสกิตแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บิสกิตแฮม ให้พลังงาน 855 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 41 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4538 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
