รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากไขมัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 9 g 3%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 5 g —
- โซเดียม 100 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.46 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
- โคลีน 15 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 96 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
- โพแทสเซียม 206 mg 4%
- สังกะสี 0.81 mg 7%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.6 g | 9 g | 1.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 29 g | 17 | 0.8 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 58 g | 34 | 1.5 g | 5.2 g | 0.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.5 g | 9 | 0.4 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 87 g | 51 | 2.3 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 116 g | 68 | 3 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.3 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.9 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 5.2 g | 18 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 6.5 g | 23 g | 3.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม
100 g ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 1.4 g
1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.4 g
2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.8 g
½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 1.2 g
4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟครีม ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172212 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
