รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สตูว์ปลาเฮก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ใส่หัวหอม มะเขือเทศ และพริกหวาน, ใส่น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

138

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ1 g

ไขมัน7.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	138	18 g	1 g	7.2 g
50 g	50 g	69	9 g	0.5 g	3.6 g
150 g	150 g	207	27 g	1.5 g	11 g
200 g	200 g	276	36 g	1.9 g	14 g
250 g	250 g	345	45 g	2.4 g	18 g

100 g ของ สตูว์ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สตูว์ปลาเฮก ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 7.2 g

50 g ของ สตูว์ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สตูว์ปลาเฮก ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ สตูว์ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สตูว์ปลาเฮก ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 11 g

200 g ของ สตูว์ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สตูว์ปลาเฮก ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 14 g

250 g ของ สตูว์ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สตูว์ปลาเฮก ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0402E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร