รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพลัมเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคี่ยวไม่ใส่น้ำตาล, ชั่งน้ำหนักรวมเมล็ด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.6 g

คาร์บ8.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	34	0.6 g	8.3 g	0.1 g
50 g	50 g	17	0.3 g	4.2 g	0.1 g
150 g	150 g	51	0.9 g	13 g	0.2 g
200 g	200 g	68	1.2 g	17 g	0.2 g
250 g	250 g	85	1.5 g	21 g	0.3 g

100 g ของ ลูกพลัมเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพลัมเขียว ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ลูกพลัมเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพลัมเขียว ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ลูกพลัมเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพลัมเขียว ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ลูกพลัมเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกพลัมเขียว ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ลูกพลัมเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกพลัมเขียว ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-116 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร