รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, คั่ว, ทอด, ผัด, ย่างหรือบาร์บีคิว, ไม่เติมไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ1.7 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	26	3 g	1.7 g	0.1 g
50 g	50 g	13	1.5 g	0.9 g	0.1 g
150 g	150 g	39	4.5 g	2.6 g	0.2 g
200 g	200 g	52	6 g	3.4 g	0.2 g
250 g	250 g	65	7.5 g	4.3 g	0.3 g

100 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F000153 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร