รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หน่อไม้ฝรั่งเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, คั่ว, ทอด, ผัด, ย่าง หรือ บาร์บีคิว, ใส่น้ำมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ1.6 g

ไขมัน6.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	78	2.9 g	1.6 g	6.2 g
50 g	50 g	39	1.5 g	0.8 g	3.1 g
150 g	150 g	117	4.4 g	2.4 g	9.3 g
200 g	200 g	156	5.8 g	3.2 g	12 g
250 g	250 g	195	7.3 g	4 g	16 g

100 g ของ หน่อไม้ฝรั่งเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หน่อไม้ฝรั่งเขียว ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 6.2 g

50 g ของ หน่อไม้ฝรั่งเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หน่อไม้ฝรั่งเขียว ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ หน่อไม้ฝรั่งเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หน่อไม้ฝรั่งเขียว ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 9.3 g

200 g ของ หน่อไม้ฝรั่งเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หน่อไม้ฝรั่งเขียว ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 12 g

250 g ของ หน่อไม้ฝรั่งเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หน่อไม้ฝรั่งเขียว ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F000152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร