รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอปเปิลโกลเดนดิลิเชียส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่ปอกเปลือก, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 52 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 12 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.3 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.5 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0.6 g | 23 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0.8 g | 29 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิลโกลเดนดิลิเชียส
เลือกแอปเปิลโกลเดนดิลิเชียสอย่างไรให้หวานกรอบ?
เลือกลูกที่ผิวตึง เรียบ ไม่มีรอยช้ำหรือจุดนิ่ม และจับแล้วแน่น สีเหลืองทองหรือเหลืองปนเขียวเป็นลักษณะที่พบได้; กลิ่นหอมอ่อน ๆ บริเวณขั้วบ่งบอกความสุกได้ดี
แอปเปิลโกลเดนดิลิเชียสเก็บอย่างไรให้อยู่ได้นาน?
เก็บลูกที่ยังไม่หั่นไว้ในช่องผักของตู้เย็น โดยใส่ถุงที่มีรูหรือถุงที่ปิดไม่สนิทเพื่อไม่ให้ชื้นอบอยู่ข้างใน ส่วนที่หั่นแล้วให้ใส่ภาชนะปิดฝาและแช่เย็น
หั่นแอปเปิลโกลเดนดิลิเชียสแล้วทำอย่างไรไม่ให้คล้ำ?
คลุกชิ้นแอปเปิลกับน้ำมะนาวเล็กน้อยทันทีหลังหั่น หรือแช่ในน้ำผสมเกลืออ่อน ๆ ชั่วครู่แล้วสะเด็ดน้ำ วิธีนี้เหมาะกับการเตรียมใส่สลัดหรือกล่องอาหาร
แอปเปิลโกลเดนดิลิเชียสเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
เนื้อหวานหอมกินสดก็ได้ และเข้ากับสลัดผลไม้ ข้าวโอ๊ต หรือโยเกิร์ต เมื่อนำไปอบทำพายหรือแอปเปิลอบ เนื้อจะนุ่มและให้รสหวาน จึงมักไม่ต้องเติมน้ำตาลมาก
ใช้แอปเปิลอะไรแทนแอปเปิลโกลเดนดิลิเชียสในพายได้?
ใช้แอปเปิลรอยัลกาล่าแทนได้ หากอยากได้รสหวานหอมใกล้เคียงกัน ส่วนแกรนิตสมิธให้รสเปรี้ยวกว่าและเนื้อแน่นกว่า จึงเหมาะเมื่ออยากให้ไส้พายมีรสเปรี้ยวตัดหวาน
แอปเปิลโกลเดนดิลิเชียสต่างจากแอปเปิลเรดเดลิเชียสอย่างไร?
โกลเดนดิลิเชียสมีเปลือกสีเหลืองและรสหวานนุ่ม ส่วนเรดเดลิเชียสมีเปลือกสีแดงและเนื้อสัมผัสกรอบกว่าโดยทั่วไป หากทำสลัดที่ต้องการสีสันสดใส แอปเปิลสีแดงช่วยให้จานดูหลากหลายขึ้น
แอปเปิลโกลเดนดิลิเชียสกินพร้อมเปลือกได้ไหม?
กินพร้อมเปลือกได้ ล้างและถูผิวใต้ก๊อกน้ำให้ทั่วก่อนหั่นหรือกัดกิน หากไม่ชอบสัมผัสของเปลือกก็ปอกออกได้ แต่ชิ้นแอปเปิลที่ปอกแล้วจะคล้ำเร็วกว่าเมื่อสัมผัสอากาศ
แหล่งข้อมูล: ausnut F000092 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร