รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลากิลท์เฮดซีบรีม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เพาะเลี้ยง, ดิบ

159

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ1.2 g

ไขมัน8.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	159	20 g	1.2 g	8.4 g
50 g	50 g	80	9.9 g	0.6 g	4.2 g
150 g	150 g	239	30 g	1.8 g	13 g
200 g	200 g	318	39 g	2.4 g	17 g
250 g	250 g	398	49 g	3 g	21 g

100 g ของ เนื้อปลากิลท์เฮดซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลากิลท์เฮดซีบรีม ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ เนื้อปลากิลท์เฮดซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลากิลท์เฮดซีบรีม ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ เนื้อปลากิลท์เฮดซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลากิลท์เฮดซีบรีม ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 13 g

200 g ของ เนื้อปลากิลท์เฮดซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลากิลท์เฮดซีบรีม ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 17 g

250 g ของ เนื้อปลากิลท์เฮดซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลากิลท์เฮดซีบรีม ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 121730 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร