รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาครอกเกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาน้ำเค็ม ชุบไข่และเกล็ดขนมปัง ทอดด้วยน้ำมันถั่วเหลือง ไม่ใส่เกลือ

272

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ15 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	272	24 g	15 g	13 g
50 g	50 g	136	12 g	7.4 g	6.5 g
150 g	150 g	408	35 g	22 g	20 g
200 g	200 g	544	47 g	29 g	26 g
250 g	250 g	680	59 g	37 g	33 g

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 20 g

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 26 g

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0433E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร