รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาโดราโด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อปลาแล่, สด, ปรุงสุก, ไม่ใช้น้ำมัน, ใส่เกลือ

177

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	177	19 g	11 g
50 g	50 g	89	9.5 g	5.7 g
150 g	150 g	266	28 g	17 g
200 g	200 g	354	38 g	23 g
250 g	250 g	443	47 g	28 g

100 g ของ ปลาโดราโด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาโดราโด ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ปลาโดราโด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาโดราโด ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ ปลาโดราโด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาโดราโด ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ปลาโดราโด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาโดราโด ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ปลาโดราโด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาโดราโด ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0093E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร