รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พิซซ่าปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ท็อปปิ้ง, สำหรับซื้อกลับบ้าน

226
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ28 g
ไขมัน7.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 226 kcal —
  • โปรตีน 13 g 27%
  • คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
  • ไขมัน 7.5 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • น้ำตาล 2 g —
  • โซเดียม 400 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 2 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 46%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 173 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 179 mg 4%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.3 mg 13%
  • ซีลีเนียม 10 µg 18%
  • ไอโอดีน 59 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22613 g28 g7.5 g
50 g50 g1136.7 g14 g3.8 g
150 g150 g33920 g42 g11 g
200 g200 g45227 g56 g15 g
250 g250 g56533 g70 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ พิซซ่าปลา

100 g ของ พิซซ่าปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พิซซ่าปลา ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 7.5 g

50 g ของ พิซซ่าปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พิซซ่าปลา ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ พิซซ่าปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พิซซ่าปลา ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 11 g

200 g ของ พิซซ่าปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พิซซ่าปลา ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 15 g

250 g ของ พิซซ่าปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พิซซ่าปลา ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1011 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร