รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีส์แพะโครแตง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมแพะ, จากนมดิบ
384
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
ไขมัน33 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 384 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- ไขมัน 33 g 42%
- ไขมันอิ่มตัว 24 g 121%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 405 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 84%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.48 mg 28%
- โฟเลต (B9) 91.9 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 141 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 18.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 239 mg 19%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
- ไอโอดีน 30 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 23 g | – | 33 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 12 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 35 g | – | 49 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 46 g | – | 65 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 58 g | – | 82 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีส์แพะโครแตง
100 g ของ ชีส์แพะโครแตง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีส์แพะโครแตง ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 33 g
50 g ของ ชีส์แพะโครแตง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีส์แพะโครแตง ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 16 g
150 g ของ ชีส์แพะโครแตง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีส์แพะโครแตง ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 49 g
200 g ของ ชีส์แพะโครแตง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีส์แพะโครแตง ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 65 g
250 g ของ ชีส์แพะโครแตง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีส์แพะโครแตง ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 82 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12832 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
