รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาครอกเกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ปรุงสุก, กับซอสขาว (แป้งสาลี เนย และนม), ไม่ใส่เกลือ

121

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ2.8 g

ไขมัน3.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	121	19 g	2.8 g	3.9 g
50 g	50 g	61	9.4 g	1.4 g	1.9 g
150 g	150 g	182	28 g	4.2 g	5.8 g
200 g	200 g	242	37 g	5.6 g	7.7 g
250 g	250 g	303	47 g	7 g	9.6 g

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 3.9 g

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 5.8 g

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 7.7 g

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 9.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0409E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร