รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เผือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ18 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	89	3.3 g	18 g	0.2 g
50 g	50 g	45	1.7 g	8.9 g	0.1 g
150 g	150 g	134	5 g	27 g	0.3 g
200 g	200 g	178	6.6 g	36 g	0.3 g
250 g	250 g	223	8.3 g	45 g	0.4 g

100 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เผือก ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เผือก ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เผือก ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เผือก ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ เผือก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เผือก ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) F004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร