รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

กรีก, ปราศจากไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.5 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	54	9.5 g	3.2 g	0.2 g
50 g	50 g	27	4.8 g	1.6 g	0.1 g
150 g	150 g	81	14 g	4.8 g	0.4 g
200 g	200 g	108	19 g	6.5 g	0.5 g
250 g	250 g	135	24 g	8.1 g	0.6 g

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171312 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร