รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สัตว์ป่า, พื้นเมือง, ย่างไฟ

197
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 197 kcal —
  • โปรตีน 29 g 58%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 59 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 27.6 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 8.2 mg 46%
  • สังกะสี 4 mg 36%
  • ทองแดง 0.34 mg 38%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19729 g0 g8 g
50 g50 g9915 g0 g4 g
150 g150 g29644 g0 g12 g
200 g200 g39458 g0 g16 g
250 g250 g49373 g0 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง

100 g ของ คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

50 g ของ คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

150 g ของ คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คอห่านแคนาดาพร้อมหนัง ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5227 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร