ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 250 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 0.7 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 12 g | 29 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.2 g | 15 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 19 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 25 g | 59 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 31 g | 73 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ คัลโซเน
คัลโซเนต่างจากพิซซ่าอย่างไร?
คัลโซเนพับแป้งพิซซ่าครอบไส้แล้วอบจนปิดสนิท ส่วนพิซซ่าแผ่แป้งเป็นแผ่นและวางหน้าไว้ด้านบน ไส้จึงอยู่ข้างในและมักยังชุ่มหลังอบ
ทำคัลโซเนอย่างไรไม่ให้ไส้ทะลักออกมา?
อย่าใส่ไส้จนล้น และเว้นขอบแป้งไว้ราวสองเซนติเมตรก่อนพับครึ่ง บีบขอบให้ติดกัน แล้วกดซ้ำด้วยส้อม เจาะรูเล็ก ๆ ด้านบนให้ไอน้ำระบาย
คัลโซเนใช้อุณหภูมิเท่าไรและอบนานแค่ไหน?
อุ่นเตาอบไว้ที่ 220 °C วางคัลโซเนบนถาด แล้วอบประมาณ 15–20 นาทีจนแป้งพองและเป็นสีน้ำตาลทอง หากชิ้นใหญ่หรือแป้งหนา อาจต้องอบนานขึ้นเล็กน้อย
คัลโซเนใส่ไส้อะไรได้บ้าง?
ไส้คลาสสิกมักมีริคอตตา มอสซาเรลลา และชีสอื่น ๆ บางแบบเติมแฮมหรือผักโขม หากใช้ผักที่มีน้ำมาก ให้ผัดหรือบีบน้ำออกก่อนเพื่อไม่ให้แป้งแฉะ
กินคัลโซเนกับอะไรดี?
เสิร์ฟกับซอสมะเขือเทศสำหรับจิ้ม หรือกินคู่กับสลัดผักสด รสเปรี้ยวของซอสมะเขือเทศและผักช่วยตัดความมันของชีสและแป้งได้ดี
คัลโซเนที่เหลือเก็บอย่างไรและอุ่นซ้ำแบบไหน?
ปล่อยให้เย็นก่อนใส่ภาชนะปิดฝาและแช่ตู้เย็น อุ่นในเตาอบที่ 180 °C ประมาณ 8–12 นาทีจนร้อนทั่ว วิธีนี้ช่วยให้แป้งกลับมากรอบกว่าการอุ่นด้วยไมโครเวฟ
คัลโซเนทำล่วงหน้าแล้วแช่แข็งได้ไหม?
ได้ ห่อคัลโซเนที่ยังไม่อบทีละชิ้นให้มิดชิดแล้วแช่แข็ง เมื่อต้องการอบ ให้อบจากแช่แข็งที่ 200 °C จนแป้งเหลืองและไส้ร้อนทั่ว โดยเพิ่มเวลาจากสูตรปกติ
คัลโซเนมีโปรตีนเท่าไรต่อหนึ่งส่วน?
ปริมาณโปรตีนขึ้นกับขนาดและไส้ โดยคัลโซเนมีโปรตีน 12 กรัมต่อ 100 กรัม ชีสหรือเนื้อที่ใส่เพิ่มทำให้สัดส่วนโปรตีนต่างกันได้
แหล่งข้อมูล: mvt 10.191 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร