รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คัลโซเน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไส้เนื้อ จากคาเฟ่/ร้านเบเกอรี่

250
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ29 g
ไขมัน8.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 250 kcal —
  • โปรตีน 12 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
  • ไขมัน 8.8 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.7 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25012 g29 g8.8 g
50 g50 g1256.2 g15 g4.4 g
150 g150 g37519 g44 g13 g
200 g200 g50025 g59 g18 g
250 g250 g62531 g73 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ คัลโซเน

คัลโซเนต่างจากพิซซ่าอย่างไร?

คัลโซเนพับแป้งพิซซ่าครอบไส้แล้วอบจนปิดสนิท ส่วนพิซซ่าแผ่แป้งเป็นแผ่นและวางหน้าไว้ด้านบน ไส้จึงอยู่ข้างในและมักยังชุ่มหลังอบ

ทำคัลโซเนอย่างไรไม่ให้ไส้ทะลักออกมา?

อย่าใส่ไส้จนล้น และเว้นขอบแป้งไว้ราวสองเซนติเมตรก่อนพับครึ่ง บีบขอบให้ติดกัน แล้วกดซ้ำด้วยส้อม เจาะรูเล็ก ๆ ด้านบนให้ไอน้ำระบาย

คัลโซเนใช้อุณหภูมิเท่าไรและอบนานแค่ไหน?

อุ่นเตาอบไว้ที่ 220 °C วางคัลโซเนบนถาด แล้วอบประมาณ 15–20 นาทีจนแป้งพองและเป็นสีน้ำตาลทอง หากชิ้นใหญ่หรือแป้งหนา อาจต้องอบนานขึ้นเล็กน้อย

คัลโซเนใส่ไส้อะไรได้บ้าง?

ไส้คลาสสิกมักมีริคอตตา มอสซาเรลลา และชีสอื่น ๆ บางแบบเติมแฮมหรือผักโขม หากใช้ผักที่มีน้ำมาก ให้ผัดหรือบีบน้ำออกก่อนเพื่อไม่ให้แป้งแฉะ

กินคัลโซเนกับอะไรดี?

เสิร์ฟกับซอสมะเขือเทศสำหรับจิ้ม หรือกินคู่กับสลัดผักสด รสเปรี้ยวของซอสมะเขือเทศและผักช่วยตัดความมันของชีสและแป้งได้ดี

คัลโซเนที่เหลือเก็บอย่างไรและอุ่นซ้ำแบบไหน?

ปล่อยให้เย็นก่อนใส่ภาชนะปิดฝาและแช่ตู้เย็น อุ่นในเตาอบที่ 180 °C ประมาณ 8–12 นาทีจนร้อนทั่ว วิธีนี้ช่วยให้แป้งกลับมากรอบกว่าการอุ่นด้วยไมโครเวฟ

คัลโซเนทำล่วงหน้าแล้วแช่แข็งได้ไหม?

ได้ ห่อคัลโซเนที่ยังไม่อบทีละชิ้นให้มิดชิดแล้วแช่แข็ง เมื่อต้องการอบ ให้อบจากแช่แข็งที่ 200 °C จนแป้งเหลืองและไส้ร้อนทั่ว โดยเพิ่มเวลาจากสูตรปกติ

คัลโซเนมีโปรตีนเท่าไรต่อหนึ่งส่วน?

ปริมาณโปรตีนขึ้นกับขนาดและไส้ โดยคัลโซเนมีโปรตีน 12 กรัมต่อ 100 กรัม ชีสหรือเนื้อที่ใส่เพิ่มทำให้สัดส่วนโปรตีนต่างกันได้

แหล่งข้อมูล: mvt 10.191 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร