รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สมองลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก
135
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ0.6 g
ไขมัน9.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 135 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 0.6 g 0%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 156 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 13 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 9.7 µg 402%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 385 mg 31%
- โพแทสเซียม 214 mg 5%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 12 g | 0.6 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5.8 g | 0.3 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 17 g | 0.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 23 g | 1.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 29 g | 1.5 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ สมองลูกวัว
100 g ของ สมองลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สมองลูกวัว ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 9.6 g
50 g ของ สมองลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สมองลูกวัว ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ สมองลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สมองลูกวัว ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 14 g
200 g ของ สมองลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สมองลูกวัว ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 19 g
250 g ของ สมองลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สมองลูกวัว ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
