รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บับเบิลแอนด์สควีก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดในน้ำมันเรปซีด, ทำเองที่บ้าน
126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ10 g
ไขมัน9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 9 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27 µg 3%
- วิตามินซี 28 mg 31%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 0.2 µg 1%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 31 mg 2%
- โพแทสเซียม 282 mg 6%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.7 g | 10 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0.9 g | 5.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.6 g | 15 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.4 g | 20 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.3 g | 25 g | 23 g |
คำถามเกี่ยวกับ บับเบิลแอนด์สควีก
100 g ของ บับเบิลแอนด์สควีก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บับเบิลแอนด์สควีก ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 9 g
50 g ของ บับเบิลแอนด์สควีก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บับเบิลแอนด์สควีก ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 4.5 g
150 g ของ บับเบิลแอนด์สควีก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บับเบิลแอนด์สควีก ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 14 g
200 g ของ บับเบิลแอนด์สควีก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บับเบิลแอนด์สควีก ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 18 g
250 g ของ บับเบิลแอนด์สควีก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บับเบิลแอนด์สควีก ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-704 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร