รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเทราต์ลำธาร

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน (ในกระทะ)

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	128	25 g	3.1 g
50 g	50 g	64	13 g	1.5 g
150 g	150 g	192	38 g	4.6 g
200 g	200 g	256	50 g	6.1 g
250 g	250 g	320	63 g	7.7 g

100 g ของ ปลาเทราต์ลำธาร มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเทราต์ลำธาร ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ ปลาเทราต์ลำธาร มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเทราต์ลำธาร ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ปลาเทราต์ลำธาร มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเทราต์ลำธาร ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

200 g ของ ปลาเทราต์ลำธาร มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเทราต์ลำธาร ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

250 g ของ ปลาเทราต์ลำธาร มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเทราต์ลำธาร ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T403182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร