รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดบรอกโคลีดอกย่อย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, พร้อมซอส (มะเขือเทศ, หอมหัวใหญ่, ผักชีฝรั่ง, น้ำส้มสายชูและน้ำมัน), ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ2 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	48	2.2 g	2 g	2.9 g
50 g	50 g	24	1.1 g	1 g	1.5 g
150 g	150 g	72	3.2 g	3 g	4.4 g
200 g	200 g	96	4.3 g	4 g	5.8 g
250 g	250 g	120	5.4 g	5 g	7.3 g

100 g ของ สลัดบรอกโคลีดอกย่อย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดบรอกโคลีดอกย่อย ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ สลัดบรอกโคลีดอกย่อย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดบรอกโคลีดอกย่อย ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ สลัดบรอกโคลีดอกย่อย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดบรอกโคลีดอกย่อย ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 4.4 g

200 g ของ สลัดบรอกโคลีดอกย่อย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดบรอกโคลีดอกย่อย ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 5.8 g

250 g ของ สลัดบรอกโคลีดอกย่อย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดบรอกโคลีดอกย่อย ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 7.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0192B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร