รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสโบกคอน치นี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไลท์
248
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ3 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 248 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 51%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 54 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 0.06 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 51%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 612 mg 47%
- ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 446 mg 36%
- โพแทสเซียม 33 mg 1%
- สังกะสี 3.9 mg 35%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 28.6 µg 52%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 24 g | 3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 1.5 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35 g | 4.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 6.1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 59 g | 7.6 g | 39 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสโบกคอน치นี
100 g ของ ชีสโบกคอน치นี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสโบกคอน치นี ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ชีสโบกคอน치นี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสโบกคอน치นี ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ ชีสโบกคอน치นี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสโบกคอน치นี ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 23 g
200 g ของ ชีสโบกคอน치นี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสโบกคอน치นี ให้พลังงาน 496 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 31 g
250 g ของ ชีสโบกคอน치นี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสโบกคอน치นี ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7744 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
