รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฉลามสีน้ำเงินราดซอสมะเขือเทศ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ปรุงสุก, กับซอสมะเขือเทศ (มะเขือเทศ น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม), ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ2.6 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	95	17 g	2.6 g	1.7 g
50 g	50 g	48	8.5 g	1.3 g	0.9 g
150 g	150 g	143	26 g	3.9 g	2.6 g
200 g	200 g	190	34 g	5.3 g	3.4 g
250 g	250 g	238	43 g	6.6 g	4.3 g

100 g ของ ฉลามสีน้ำเงินราดซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฉลามสีน้ำเงินราดซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 1.7 g

50 g ของ ฉลามสีน้ำเงินราดซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฉลามสีน้ำเงินราดซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ฉลามสีน้ำเงินราดซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฉลามสีน้ำเงินราดซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 2.6 g

200 g ของ ฉลามสีน้ำเงินราดซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฉลามสีน้ำเงินราดซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 3.4 g

250 g ของ ฉลามสีน้ำเงินราดซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฉลามสีน้ำเงินราดซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 4.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0420E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร