รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต๊กฉลามสีน้ำเงินราดซอสขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ปรุงสุก, (ใส่แป้งสาลี เนย และนม), ไม่ใส่เกลือ

118

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ5 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	118	18 g	5 g	3 g
50 g	50 g	59	8.9 g	2.5 g	1.5 g
150 g	150 g	177	27 g	7.5 g	4.5 g
200 g	200 g	236	36 g	10 g	5.9 g
250 g	250 g	295	45 g	13 g	7.4 g

100 g ของ สเต๊กฉลามสีน้ำเงินราดซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต๊กฉลามสีน้ำเงินราดซอสขาว ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 3 g

50 g ของ สเต๊กฉลามสีน้ำเงินราดซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต๊กฉลามสีน้ำเงินราดซอสขาว ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ สเต๊กฉลามสีน้ำเงินราดซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต๊กฉลามสีน้ำเงินราดซอสขาว ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 4.5 g

200 g ของ สเต๊กฉลามสีน้ำเงินราดซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต๊กฉลามสีน้ำเงินราดซอสขาว ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.9 g

250 g ของ สเต๊กฉลามสีน้ำเงินราดซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต๊กฉลามสีน้ำเงินราดซอสขาว ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0408E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร