รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาฉลามชุบแป้งทอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบแป้งทอด ทอดในน้ำมันพืชผสมการค้า ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก

274
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ9.6 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 274 kcal —
  • โปรตีน 14 g 27%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.6 g 3%
  • ไขมัน 20 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 25%
  • ใยอาหาร 0.4 g 1%
  • โซเดียม 150 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 87 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.53 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • ไบโอติน (B7) 11 µg 37%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 41 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
  • โพแทสเซียม 210 mg 4%
  • สังกะสี 0.4 mg 4%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.13 mg 6%
  • ซีลีเนียม 20 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27414 g9.6 g20 g
50 g50 g1376.9 g4.8 g10 g
150 g150 g41121 g14 g31 g
200 g200 g54827 g19 g41 g
250 g250 g68534 g24 g51 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาฉลามชุบแป้งทอด

100 g ของ ปลาฉลามชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาฉลามชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 20 g

50 g ของ ปลาฉลามชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาฉลามชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ปลาฉลามชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาฉลามชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 31 g

200 g ของ ปลาฉลามชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาฉลามชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 41 g

250 g ของ ปลาฉลามชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาฉลามชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 685 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 51 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-139 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร