รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาบาซา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ ย่าง ทอด ปิ้ง หรือบาร์บีคิว ไม่เติมไขมัน

109

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	109	22 g	2.4 g
50 g	50 g	55	11 g	1.2 g
150 g	150 g	164	32 g	3.6 g
200 g	200 g	218	43 g	4.8 g
250 g	250 g	273	54 g	6 g

100 g ของ ปลาบาซา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาบาซา ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ ปลาบาซา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาบาซา ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ปลาบาซา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาบาซา ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ ปลาบาซา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาบาซา ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

250 g ของ ปลาบาซา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาบาซา ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F000401 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร