รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลากะพงขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, คั่ว, ทอด, ย่าง หรือบาร์บีคิว, ไม่เติมไขมัน

171

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	171	26 g	7.3 g
50 g	50 g	86	13 g	3.7 g
150 g	150 g	257	40 g	11 g
200 g	200 g	342	53 g	15 g
250 g	250 g	428	66 g	18 g

100 g ของ ปลากะพงขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลากะพงขาว ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

50 g ของ ปลากะพงขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลากะพงขาว ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ ปลากะพงขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลากะพงขาว ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ปลากะพงขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลากะพงขาว ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ปลากะพงขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลากะพงขาว ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F000385 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร