รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวฟ่างมุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

348

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ62 g

ไขมัน5.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	348	11 g	62 g	5.4 g
50 g	50 g	174	5.5 g	31 g	2.7 g
150 g	150 g	522	16 g	93 g	8.1 g
200 g	200 g	696	22 g	124 g	11 g
250 g	250 g	870	27 g	155 g	14 g

100 g ของ ข้าวฟ่างมุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวฟ่างมุก ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 5.4 g

50 g ของ ข้าวฟ่างมุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวฟ่างมุก ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ ข้าวฟ่างมุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวฟ่างมุก ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 8.1 g

200 g ของ ข้าวฟ่างมุก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวฟ่างมุก ให้พลังงาน 696 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 11 g

250 g ของ ข้าวฟ่างมุก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวฟ่างมุก ให้พลังงาน 870 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) A003 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร