รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลทารกผสมไข่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมไข่, บดผ่านตะแกรง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 8 g 3%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- โซเดียม 38 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 51 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.06 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
- โพแทสเซียม 44 mg 1%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.2 g | 8 g | 1.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 16 | 0.6 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 33 | 1.2 g | 4.5 g | 0.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 8 | 0.3 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 49 | 1.9 g | 6.8 g | 1.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 66 | 2.5 g | 9.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.1 g | 4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 3.3 g | 12 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 4.4 g | 16 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 5.5 g | 20 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลทารกผสมไข่
100 g ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.5 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.4 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.9 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 1.3 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลทารกผสมไข่ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171365 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
