รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แอปเปิ้ล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ไม่หวาน, อุ่นร้อน (รวมถึงอาหารสำหรับโครงการกระจายอาหารของ USDA)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.3 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	47	0.3 g	11 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	206 g	97	0.6 g	22 g	0.7 g
2 หน่วยบริโภค	412 g	194	1.2 g	44 g	1.4 g
½ หน่วยบริโภค	103 g	48	0.3 g	11 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	618 g	290	1.8 g	66 g	2 g
4 หน่วยบริโภค	824 g	387	2.4 g	88 g	2.7 g
50 g	50 g	24	0.1 g	5.4 g	0.2 g
150 g	150 g	71	0.4 g	16 g	0.5 g
200 g	200 g	94	0.6 g	21 g	0.7 g
250 g	250 g	118	0.7 g	27 g	0.8 g

100 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (206 g) ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (206 g) ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.7 g

2 หน่วยบริโภค (412 g) ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (412 g) ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 1.4 g

½ หน่วยบริโภค (103 g) ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (103 g) ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (618 g) ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (618 g) ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 2 g

4 หน่วยบริโภค (824 g) ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (824 g) ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ แอปเปิ้ล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แอปเปิ้ล ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173932 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร