قرشلة من القمح الكامل

يحتوي 100 g من قرشلة من القمح الكامل على 406 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من قرشلة من القمح الكامل على 203 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من قرشلة من القمح الكامل على 609 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

يحتوي 200 g من قرشلة من القمح الكامل على 812 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

يحتوي 250 g من قرشلة من القمح الكامل على 1015 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.