جوز

يحتوي 100 g من جوز على 734 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جوز على 367 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جوز على 1101 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و108 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جوز على 1468 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و144 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جوز على 1835 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و180 g من الدهون.