اعرف ما يوجد في طبقك
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 9.5 g 3%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 9.5 g —
- الصوديوم 940 mg 41%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 20.8 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.05 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.01 mg 0%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- البيوتين (ب7) 1.4 µg 5%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 13.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 16.5 mg 4%
- الفوسفور 25.5 mg 2%
- البوتاسيوم 26 mg 1%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 165 µg 110%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.4 g | 9.5 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.1 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.8 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 3.5 g | 24 g | 5.8 g |
أسئلة عن Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
كم سعرة حرارية في 100 g من Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway؟
يحتوي 100 g من Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway على 72 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway؟
يحتوي 50 g من Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway على 36 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway؟
يحتوي 150 g من Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway على 108 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway؟
يحتوي 200 g من Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway على 144 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway؟
يحتوي 250 g من Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway على 181 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1976 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
