اعرف ما يوجد في طبقك

جبن نباتي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مبشور

274
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0 g
كربوهيدرات18 g
دهون22 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 274 kcal —
  • البروتين 0 g 0%
  • الكربوهيدرات 18 g 7%
  • الدهون 22 g 28%
  • الدهون المشبعة 11 g 56%
  • الألياف 3.4 g 12%
  • السكريات 0 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2740 g18 g22 g
50 g50 g1370 g9 g11 g
150 g150 g4110 g27 g33 g
200 g200 g5480 g36 g44 g
250 g250 g6850 g45 g55 g

أسئلة عن جبن نباتي

كيف تجعل الجبن النباتي يذوب على البيتزا؟

ابشره أو قطّعه إلى شرائح رقيقة ووزّعه فوق الصلصة، ثم اخبز البيتزا في فرن ساخن. أضف الجبن خلال الدقائق الأخيرة إذا كان يجف أو يتحمّر قبل أن يلين؛ فالذوبان يختلف باختلاف مكوّناته.

هل يصلح الجبن النباتي للطبخ في الصلصات؟

نعم، لكن أضفه مبشورًا إلى الصلصة الدافئة على نار هادئة وحرّك حتى يلين. لا تدعه يغلي طويلًا؛ فبعض الأنواع المعتمدة على النشا أو زيت جوز الهند تصبح متكتلة أو دهنية عند التسخين الشديد.

كيف تحفظ الجبن النباتي بعد فتح العبوة؟

أغلق العبوة بإحكام واحفظ الجبن في الثلاجة، وخذ منه بأداة نظيفة وجافة. اتبع تعليمات التخزين المكتوبة على العبوة، وتخلّص منه إذا تغيّرت رائحته أو ظهر عليه عفن غير متوقع.

هل يمكن تجميد الجبن النباتي؟

يمكن تجميده، لكن قوامه قد يصبح مفتتًا أو حبيبيًا بعد الذوبان، ولا سيما إذا كان طريًا. استخدمه بعد ذلك في البيتزا أو الصلصات المطبوخة بدل تقديمه شرائح.

ما الأطباق التي يناسبها الجبن النباتي؟

استخدم النوع المبشور في البيتزا واللازانيا، والشرائح في الشطائر والبرغر، والأنواع الطرية في الحشوات أو فوق الخبز. جرّب النوع في كمية صغيرة أولًا، لأن النكهة والذوبان يختلفان كثيرًا بين المنتجات.

ما الذي يمكن أن يحل محل الجبن النباتي؟

في البيتزا واللازانيا، استخدم طبقة من البشاميل النباتي أو الخضراوات المشوية إذا لم يكن الذوبان ضروريًا. ولإضافة نكهة مالحة إلى المعكرونة، رشّ خميرة غذائية؛ فهي لا تعطي قوام الجبن الذائب.

هل يحتوي الجبن النباتي على الصويا أو المكسرات؟

قد يُصنع من الصويا أو الكاجو أو مكوّنات أخرى، وقد لا يحتوي على أيٍّ منهما؛ فالتركيبة تختلف من منتج إلى آخر. إذا كنت تتجنب مكوّنًا بعينه، فاقرأ قائمة المكونات والتحذيرات على العبوة.

المصدر: slv 7011 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف