اعرف ما يوجد في طبقك

غدد زعترية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

الغدة الزعترية، بقري

304
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون29 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 304 kcal —
  • البروتين 12 g 23%
  • الكربوهيدرات 0.1 g 0%
  • الدهون 29 g 37%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0.1 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g30412 g0.1 g29 g
50 g50 g1525.8 g0.1 g14 g
150 g150 g45617 g0.2 g43 g
200 g200 g60823 g0.2 g57 g
250 g250 g76029 g0.3 g72 g

أسئلة عن غدد زعترية

ما الغدد الزعترية، وهل هي خبز حلو؟

الغدد الزعترية أحشاء طرية تؤخذ عادةً من غدة التيموس، وقد يُطلق الاسم في بعض المطابخ أيضاً على البنكرياس. لا علاقة لها بالخبز أو بالطعم الحلو؛ والتسمية العربية قد تختلف بين الأسواق.

كيف تنظّف الغدد الزعترية قبل طهيها؟

انقعها في ماء بارد في الثلاجة ساعةً أو ساعتين، مع تغيير الماء مرة أو مرتين. أزل الغشاء الخارجي والأجزاء القاسية؛ ويسهل ذلك بعد سلقها سلقاً خفيفاً لبضع دقائق ثم تبريدها في ماء مثلج.

كيف تطهو الغدد الزعترية حتى تصبح مقرمشة؟

جففها جيداً، ثم حمّرها في مقلاة ساخنة مع قليل من الزيت أو الزبدة نحو 3–4 دقائق لكل جانب، حتى تكتسب لوناً ذهبياً. لا تزدحم المقلاة بها، وقدّمها فوراً كي لا تلين القشرة.

كيف تختار الغدد الزعترية عند شرائها؟

اختر قطعاً متماسكة ذات لون فاتح ورائحة طازجة خفيفة، وتجنّب ما كان لزجاً أو ذا رائحة نفاذة. اسأل البائع إن كانت من التيموس أم البنكرياس، لأن الاسم قد يُستعمل لكليهما.

كيف تحفظ الغدد الزعترية؟

احفظها نيئة في وعاء محكم في أبرد جزء من الثلاجة، واطهها خلال يوم أو يومين. للتخزين الأطول، جمّدها مغلّفة بإحكام؛ أذبها في الثلاجة لا على سطح المطبخ.

ما الأطباق التي تُستخدم فيها الغدد الزعترية؟

تُقدّم غالباً محمّرة أو مقلية، مع عصير الليمون أو صلصة الزبدة، وتدخل أيضاً في اليخنات والحشوات. تناسبها البطاطا والبقدونس والفطر، كما تُضاف إلى أطباق الأحشاء المشكلة.

هل تحتاج الغدد الزعترية إلى الطهي الكامل؟

نعم؛ لا تأكلها نيئة. اطهها حتى تبلغ حرارة داخلها 71 °م، واستخدم لوحاً وأدوات منفصلة عن تلك التي لامستها وهي نيئة.

المصدر: CREA (Italy) 115010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف