ماء السبانخ

يحتوي 100 g من ماء السبانخ على 38 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من ماء السبانخ على 19 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من ماء السبانخ على 57 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من ماء السبانخ على 76 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من ماء السبانخ على 95 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.