اعرف ما يوجد في طبقك

سمك أحمر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مغطى بالبقسماط، مقلي

192

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين16 g

كربوهيدرات6.6 g

دهون11 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	192	16 g	6.6 g	11 g
50 g	50 g	96	7.8 g	3.3 g	5.6 g
150 g	150 g	288	23 g	9.9 g	17 g
200 g	200 g	384	31 g	13 g	22 g
250 g	250 g	480	39 g	17 g	28 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سمك أحمر؟

يحتوي 100 g من سمك أحمر على 192 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سمك أحمر؟

يحتوي 50 g من سمك أحمر على 96 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سمك أحمر؟

يحتوي 150 g من سمك أحمر على 288 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سمك أحمر؟

يحتوي 200 g من سمك أحمر على 384 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سمك أحمر؟

يحتوي 250 g من سمك أحمر على 480 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

المصدر: BLS (Germany) Y660422 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف