اعرف ما يوجد في طبقك

غراتان البطاطس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

محضّر مع الجبن و/أو الكريمة

173
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.6 g
كربوهيدرات8.9 g
دهون13 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 173 kcal —
  • البروتين 4.6 g 9%
  • الكربوهيدرات 8.9 g 3%
  • الدهون 13 g 17%
  • الدهون المشبعة 8 g 40%
  • الألياف 1.1 g 4%
  • السكريات 2 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1734.6 g8.9 g13 g
50 g50 g872.3 g4.5 g6.5 g
150 g150 g2606.9 g13 g20 g
200 g200 g3469.2 g18 g26 g
250 g250 g43312 g22 g33 g

أسئلة عن غراتان البطاطس

كيف تحضّر غراتان البطاطس بطبقات متماسكة؟

قطّع البطاطس إلى شرائح رفيعة ومتقاربة السمك، ورتّبها في طبقات متداخلة في طبق مدهون. اسكب مزيج الكريمة والحليب حتى يكاد يغطيها، واخبزها عند 180°م نحو 50–60 دقيقة، حتى تلين البطاطس ويحمر السطح.

هل تغطي غراتان البطاطس أثناء الخَبز؟

غطِّ الطبق بورق الألمنيوم في أول 35–40 دقيقة كي تنضج الشرائح من دون أن يحترق الوجه، ثم انزع الغطاء واتركه 15–20 دقيقة حتى يتحمّر. إذا بقيت البطاطس قاسية، واصل الخَبز واختبرها بطرف سكين.

كيف تحفظ غراتان البطاطس بعد إعدادها؟

اتركها تبرد، ثم غطِّها وضعها في الثلاجة، واستهلكها خلال ثلاثة أيام. أعد تسخينها مغطاة في فرن عند 160°م حتى تسخن من الداخل؛ وانزع الغطاء في الدقائق الأخيرة لاستعادة تحمير الوجه.

ما الأطباق التي تناسب غراتان البطاطس؟

قدّمها مع سلطة خضراء أو خضار مطهوة على البخار لتوازن قوامها الغني، أو إلى جانب دجاج مشوي. وهي تصلح أيضًا طبقًا رئيسيًا مع سلطة، خصوصًا إذا أضفت إليها البصل أو الفطر.

بماذا تستبدل الكريمة في غراتان البطاطس؟

استبدلها بمزيج من الحليب وقليل من الزبدة، وأضف ملعقة صغيرة من الدقيق لكل 250 مل من الحليب كي يتماسك السائل أثناء الخَبز. سيكون الغراتان أخف قوامًا من النسخة المحضّرة بالكريمة.

ما المقصود بكلمة «غراتان» في غراتان البطاطس؟

تصف كلمة «غراتان» طريقة إعداد يُخبز فيها الطعام حتى تتكوّن على سطحه طبقة ذهبية محمّرة. وفي هذا الطبق يأتي التحمير عادةً من الكريمة والجبن، إن أضفته.

المصدر: ausnut F007185 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف