اعرف ما يوجد في طبقك

طبق معكرونة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

تجاري، صلصة أساسها منتجات الألبان

216
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.9 g
كربوهيدرات16 g
دهون14 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 216 kcal —
  • البروتين 5.9 g 12%
  • الكربوهيدرات 16 g 6%
  • الدهون 14 g 18%
  • الدهون المشبعة 6.8 g 34%
  • الألياف 1.8 g 6%
  • السكريات 2 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2165.9 g16 g14 g
50 g50 g1083 g8.2 g6.9 g
150 g150 g3248.9 g25 g21 g
200 g200 g43212 g33 g27 g
250 g250 g54015 g41 g34 g

أسئلة عن طبق معكرونة

كيف تسخّن طبق المعكرونة من دون أن يجف؟

أضف ملعقة ماء أو مرق، وغطِّ الطبق وسخّنه على نار هادئة مع التقليب؛ وفي الميكروويف سخّنه على دفعات قصيرة مع تغطيته.

كم يبقى طبق المعكرونة المطهو صالحًا في الثلاجة؟

ضَع البقايا في علبة محكمة خلال ساعتين من الطهو، واحفظها مبردة واستهلكها خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. سخّن الكمية التي ستأكلها فقط حتى تصبح ساخنة بالكامل.

هل يمكن تجميد طبق المعكرونة؟

نعم، لكن المعكرونة المطهوة أكثر من اللازم قد تصبح طرية بعد الذوبان، وقد تنفصل الصلصة الكريمية. جمّد الطبق في حصص محكمة، ثم أذبه في الثلاجة وأعد تسخينه مع قليل من الماء أو الحليب.

كيف تختار شكل المعكرونة المناسب للصلصة؟

تلتقط الأشكال المجوّفة أو ذات الأخاديد، مثل البيني والفوسيلي، الصلصات السميكة جيدًا؛ أما السباغيتي والفيتوتشيني فتناسبهما الصلصات الناعمة التي تلتف حول الخيوط.

ماذا تقدّم إلى جانب طبق المعكرونة؟

قدّم سلطة خضراء أو خضراوات مشوية لتضيف قوامًا طازجًا، أو خبزًا مقرمشًا لالتقاط الصلصة. ومع طبق غني بصلصة كريمية، تكفي عادةً مرافقة خفيفة مثل السلطة.

كيف تمنع المعكرونة من امتصاص الصلصة قبل التقديم؟

اخلط المعكرونة بالصلصة قبيل التقديم، واحتفظ بقليل من ماء السلق لإرخاء الصلصة إذا ثخنت. وإذا كان التقديم سيتأخر، أبقِ الصلصة منفصلة بدل ترك المعكرونة فيها.

المصدر: ausnut F006350 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف