اعرف ما يوجد في طبقك

جبنة بارميجيانو ريجيانو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

تسمية منشأ محمية، جبنة صلبة

397
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين32 g
دهون30 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 397 kcal —
  • البروتين 32 g 65%
  • الدهون 30 g 38%
  • الألياف 0 g 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g39732 g–30 g
50 g50 g19916 g–15 g
150 g150 g59649 g–45 g
200 g200 g79465 g–59 g
250 g250 g99381 g–74 g

أسئلة عن جبنة بارميجيانو ريجيانو

كيف تميّز جبنة بارميجيانو ريجيانو الأصلية؟

ابحث عن اسم «Parmigiano Reggiano» المحفور على القشرة، لا عن كلمة «بارميزان» وحدها. تُصنع الجبنة الأصلية في مناطق محددة من إيطاليا، ولا تُضاف إليها مواد حافظة.

كيف تبشر جبنة بارميجيانو ريجيانو من دون أن تلتصق بالمبشرة؟

برّد القطعة جيدًا، ثم ابشرها بالكمية التي ستستخدمها مباشرة؛ فالجبن البارد أصلب وأسهل في البشر. استخدم الثقوب الدقيقة للصلصات والريزوتو، والخشنة لإضافة قوام إلى السلطات.

متى تضيف جبنة بارميجيانو ريجيانو إلى الريزوتو أو المعكرونة؟

أطفئ النار أولًا، ثم أضف الجبن المبشور وقلّب حتى يذوب؛ فالحرارة الشديدة قد تجعل قوامه دهنيًا أو متكتلًا. يلائم أيضًا الحساء والبولينتا والسلطات.

هل يمكن استخدام قشرة جبنة بارميجيانو ريجيانو في الطبخ؟

نعم، أزل أي ملصق وامسح القشرة، ثم أضفها إلى قدر الحساء أو صلصة الطماطم أثناء الطهي لتعطي المرق نكهة أعمق. أخرجها قبل التقديم؛ فهي تلين لكنها لا تذوب تمامًا.

كيف تحفظ جبنة بارميجيانو ريجيانو بعد فتحها؟

لفّ القطعة بورق مخصص للأجبان أو بورق شمعي، ثم ضعها في وعاء محكم داخل الثلاجة. إذا ظهر عفن على قطعة صلبة، اقطع الجزء المصاب وما حوله بسخاء بسكين نظيفة؛ أما الجبن المبشور فتخلّص منه إذا ظهر عليه العفن.

هل يمكن تجميد جبنة بارميجيانو ريجيانو؟

يمكنك تجميدها مبشورة في كيس محكم، ثم نثرها مباشرة على طبق ساخن من دون إذابة. أما القطعة الكبيرة فقد يصبح قوامها أكثر تفتتًا بعد التجميد، لذلك يكون استخدامها في الطهي أنسب من تقديمها شرائح.

هل جبنة بارميجيانو ريجيانو مناسبة لمن يتجنب منتجات الحليب؟

لا؛ فهي مصنوعة من الحليب، لذا لا تناسب من يتجنب الحليب أو لديه حساسية من بروتيناته. ابحث بدلًا منها عن بديل نباتي مبشور، أو استخدم رقائق الخميرة الغذائية لإضافة نكهة مالحة إلى المعكرونة.

المصدر: CREA (Italy) 166000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف