اعرف ما يوجد في طبقك

بيض عضوي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

135
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون9.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 135 kcal —
  • البروتين 13 g 25%
  • الكربوهيدرات 0.1 g 0%
  • الدهون 9.5 g 12%
  • الدهون المشبعة 2.6 g 13%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0.3 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g13513 g0.1 g9.5 g
50 g50 g686.3 g0.1 g4.8 g
150 g150 g20319 g0.2 g14 g
200 g200 g27025 g0.2 g19 g
250 g250 g33832 g0.3 g24 g

أسئلة عن بيض عضوي

كيف تسلق بيضًا عضويًا بقشرة متماسكة وصفار طري؟

ضع البيض في ماء يغلي برفق، واسلقه نحو 6 دقائق، ثم انقله مباشرة إلى ماء بارد لإيقاف الطهي وتسهيل تقشيره.

كيف تحفظ البيض العضوي؟

أبقِه في علبته داخل الثلاجة، بعيدًا عن بابها حيث تتغير الحرارة مع الفتح والإغلاق. أعد البيض إلى الثلاجة بعد استعماله، ولا تتركه طويلًا في درجة حرارة الغرفة.

هل يختلف البيض العضوي في الطهي عن البيض العادي؟

لا يحتاج إلى طريقة طهي مختلفة؛ يمكنك استخدامه مسلوقًا أو مقليًا أو في الخَبز. وكلمة «عضوي» تتعلق بأسلوب الإنتاج وفق معايير تختلف بين الجهات، ولا تعني بالضرورة اختلافًا واضحًا في الطعم أو القيمة الغذائية.

ما الأطباق التي يُستخدم فيها البيض العضوي؟

استخدمه في العجة والبيض المخفوق والشكشوكة، أو اخفقه مع الحليب لصنع الكاسترد. وفي الكعك والفطائر يساعد على ربط المكونات ويمنح الخليط قوامًا متماسكًا.

بماذا تستبدل البيض العضوي في وصفة الخَبز؟

في الكعك الطري، يمكن أن تحل ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مع 3 ملاعق كبيرة من الماء محل بيضة؛ اترك الخليط دقائق حتى يتماسك. هذا البديل لا يناسب وصفات مثل الكاسترد أو البيض المخفوق.

هل يمكن أكل البيض العضوي نيئًا؟

الأكثر أمانًا طهيه حتى يتماسك البياض والصفار، خصوصًا في الصلصات والحلويات التي تُقدَّم باردة. إذا كانت الوصفة تتطلب بيضًا نيئًا، فاستخدم بيضًا مبسترًا بدلًا منه.

هل لون قشرة البيض يبيّن أنه عضوي؟

لا؛ لون القشرة يتحدد غالبًا بسلالة الدجاجة، ولا يثبت أن البيض عضوي. تحقّق من وصف الإنتاج على العبوة، ولا تعتمد على لون القشرة أو حجم البيضة.

المصدر: slv 3840 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف