المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 6.8 g 34%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 2.2 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 6.5 g | 11 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 19 g | 33 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 26 g | 44 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 32 g | 56 g | 32 g |
أسئلة عن بيتزا مارينارا
ما مكوّنات بيتزا مارينارا؟
تتكوّن تقليديًا من عجينة البيتزا وصلصة الطماطم والثوم والأوريغانو وزيت الزيتون، ولا يوضع عليها الجبن عادةً. اسمها قد يوحي بوجود المأكولات البحرية، لكنها لا تحتوي عليها في وصفتها التقليدية.
كيف تُحضّر بيتزا مارينارا في المنزل؟
افرد العجينة رقيقة، ووزّع عليها طبقة خفيفة من الطماطم المهروسة، ثم أضف الثوم المقطّع والأوريغانو ورذاذًا من زيت الزيتون. اخبزها على أعلى حرارة يتيحها فرنك، على صفيحة ساخنة، حتى تنتفخ الحواف ويكتسب القاع لونًا ذهبيًا.
هل تحتوي بيتزا مارينارا على الجبن؟
لا تحتوي الوصفة التقليدية على الجبن؛ فالطماطم والثوم والأوريغانو وزيت الزيتون هي نكهاتها الأساسية. إذا أضفتَ الجبن، تصبح نسخة معدّلة لا مارينارا تقليدية.
ما الفرق بين بيتزا مارينارا ومارغريتا؟
تُحضّر مارينارا من الطماطم والثوم والأوريغانو وزيت الزيتون، بينما تضم مارغريتا عادةً الطماطم والموزاريلا والريحان. لذلك تكون مارينارا خالية من الجبن في وصفتها التقليدية.
ما الذي يمكن أن تقدّمه مع بيتزا مارينارا؟
قدّمها مع سلطة خضراء بسيطة أو خضراوات مشوية؛ فهذه الأطباق لا تطغى على نكهة الثوم والأوريغانو. وهي أيضًا وجبة خفيفة مناسبة ضمن مائدة تضم أطباقًا صغيرة للمشاركة.
كيف تحفظ بيتزا مارينارا المتبقية؟
ضع القطع في وعاء محكم داخل الثلاجة بعد أن تبرد، وتناولها خلال بضعة أيام. أعد تسخينها في فرن ساخن أو مقلاة مغطاة حتى يسخن الوسط ويستعيد القاع شيئًا من قرمشته.
هل يمكن تجميد بيتزا مارينارا؟
نعم؛ جمّد القطع منفصلة أولًا على صينية، ثم انقلها إلى كيس أو وعاء محكم حتى لا تلتصق. أعد تسخينها مباشرةً من المجمّد في فرن ساخن، مع إطالة الوقت حتى تسخن الحشوة تمامًا.
هل بيتزا مارينارا نباتية؟
تكون نباتية عادةً لأن مكوّناتها التقليدية لا تشمل اللحم أو الجبن. لكن تحقّق من مكوّنات العجينة، إذ قد تُحضّر بعض العجائن بإضافات حيوانية.
لماذا سُمّيت بيتزا مارينارا؟
يرتبط اسمها بالبحّارة، لا بالمأكولات البحرية: فقد كانت مكوّناتها البسيطة، مثل الطماطم والثوم والأوريغانو، سهلة الحمل والتحضير. ولهذا لا يعني الاسم أنها تحتوي على السمك أو ثمار البحر.
المصدر: slv 772 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف