اعرف ما يوجد في طبقك

سمك لوتفيك

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

معالج بالقلوي، منقوع في الماء

46
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 46 kcal —
  • البروتين 11 g 22%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 0.2 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g4611 g0 g0.2 g
50 g50 g235.5 g0 g0.1 g
150 g150 g6917 g0 g0.3 g
200 g200 g9222 g0 g0.4 g
250 g250 g11528 g0 g0.5 g

أسئلة عن سمك لوتفيك

ما سمك لوتفيك وكيف يُحضَّر؟

هو سمك أبيض مجفف، غالبًا من القدّ، يُعالَج بمحلول قلوي ثم يُنقع بالماء حتى يصبح طريًا وهلامي القوام. اشترِه جاهزًا للأكل بعد التحضير؛ لا تحاول معالجة السمك بالقلوي في المنزل.

كيف تطهو سمك لوتفيك في الفرن؟

ضعه في طبق فرن، ورشّ عليه الملح، ثم غطِّ الطبق بورق القصدير واخبزه عند 200°م نحو 30–40 دقيقة، حتى يصبح معتمًا ويتفتت بسهولة بالشوكة. يخرج منه ماء كثير أثناء الطهي، فلا تضف ماءً إلى الطبق.

ما الأطباق التي تُقدَّم مع سمك لوتفيك؟

يُقدَّم تقليديًا مع البطاطا المسلوقة، والبازلاء المهروسة أو المطهوة، وقطع لحم الخنزير المقدد المقرمشة، وقد يُضاف إليه صوص أبيض أو خردل. قدّم الإضافات منفصلة لتختار ما يناسبك.

كيف تحفظ سمك لوتفيك بعد فتح العبوة؟

ضعه في وعاء محكم في الثلاجة واطهه خلال يوم أو يومين، أو اتبع المدة المذكورة على العبوة إن كانت أقصر. إذا جُمّد، أذِبه في الثلاجة واطهه بعد الذوبان؛ قوامه الهلامي يظل رقيقًا، لذا تجنّب تقليبه بعنف.

هل يمكن استبدال سمك لوتفيك بسمك القدّ؟

يمكنك استخدام القدّ الطازج أو المجمد في طبق السمك نفسه، لكنه لن يعطي قوام لوتفيك الهلامي ولا نكهته الناتجة عن التجفيف والمعالجة. اطهُ القدّ حتى يصبح معتمًا ويتفتت، وقلّل الملح لأن لوتفيك يُملّح عادةً قبل الطهي.

لماذا يكون قوام سمك لوتفيك هلاميًا؟

تُليّن المعالجة القلوية بنية السمك المجفف، ثم يعيد النقع ترطيبه؛ لذلك يصبح طريًا وهلاميًا أكثر من السمك الطازج. القوام جزء مميّز منه، وليس علامة على أنه نيئ.

المصدر: mvt 04.020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف